Sanskrit compté série primaire complète + pranayama

sam. 12 Jan. - mar. 22 Jan.
10h00-12h00
à 0 KM
Ashtanga Yoga Luxembourg
  • yoga
  • expériences
  • méditation

La classe de calcul sanskrit met l'accent sur la qualité vinyasa de l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Son objectif principal est d'améliorer la synchronicité entre la respiration et le mouvement au sein de la pratique. En conséquence, on ressent une meilleure stabilisation de l'esprit, une respiration plus profonde et plus calme et une plus grande facilité de fluidité à travers les asanas et les vinyasas. La pratique fluide ressemble finalement à la méditation en mouvement: utiliser le compte sanscrit et la respiration comme objets de méditation permet de transcender le corps, écartant ainsi la focalisation de la performance asana.

NOTE IMPORTANTE: Ce cours s’adresse uniquement aux étudiants ayant une base solide en posture de base et quelques asanas assis de la série principale. Cependant, la maîtrise de séries primaires complètes n’est pas une condition préalable à la participation!

Les instructions techniques données par l'enseignant sont minimes dans ce type de cours, car l'enseignant guide principalement les étudiants dans la synchronisation du souffle et du mouvement. Par conséquent, l’élève peut participer en pratiquant les asanas qu’il connaît bien et est invité à observer le reste de la pratique des séries principales en rejoignant l’ensemble du groupe pour la séquence finale. Alternativement, après avoir terminé la partie familière de la série primaire, les élèves peuvent également décider de faire la séquence d’arrivée indépendamment du reste du groupe.

À la fin du cours, une pratique de pranayama est prévue.


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  • 2019-01-12 10:00:00 2019-01-22 12:00:00 Europe/Paris Sanskrit compté série primaire complète + pranayama La classe de calcul sanskrit met l'accent sur la qualité vinyasa de l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Son objectif principal est d'améliorer la synchronicité entre la respiration et le mouvement au sein de la pratique. En conséquence, on ressent une meilleure stabilisation de l'esprit, une respiration plus profonde et plus calme et une plus grande facilité de fluidité à travers les asanas et les vinyasas. La pratique fluide ressemble finalement à la méditation en mouvement: utiliser le compte sanscrit et la respiration comme objets de méditation permet de transcender le corps, écartant ainsi la focalisation de la performance asana. NOTE IMPORTANTE: Ce cours s’adresse uniquement aux étudiants ayant une base solide en posture de base et quelques asanas assis de la série principale. Cependant, la maîtrise de séries primaires complètes n’est pas une condition préalable à la participation! Les instructions techniques données par l'enseignant sont minimes dans ce type de cours, car l'enseignant guide principalement les étudiants dans la synchronisation du souffle et du mouvement. Par conséquent, l’élève peut participer en pratiquant les asanas qu’il connaît bien et est invité à observer le reste de la pratique des séries principales en rejoignant l’ensemble du groupe pour la séquence finale. Alternativement, après avoir terminé la partie familière de la série primaire, les élèves peuvent également décider de faire la séquence d’arrivée indépendamment du reste du groupe. À la fin du cours, une pratique de pranayama est prévue. 5 Rue du N, 2229 Luxembourg Ashtanga Yoga Luxembourg
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