CrossTraining

mer. 23 Jan. - mer. 27 Mars
11h00-14h00
à 13 KM
ATC - Advanced Training Center
  • fitness
  • musculation
  • sport

Pour chaque cours, un mouvement est mis en avant. Je débute chaque cours par un échauffement en fonction du contenu du cours du jour, cela peut durer entre 6 et 10 minutes. Puis la partie centrale est dédiée à l’apprentissage ou l’amélioration de la maîtrise d’un mouvement spécifique. Le mouvement est expliqué, démontré puis mis en application. Nous finissons le cours avec un exercice d’intensité qui peut durer de 5 à 20 minutes. Cet exercice peut se présenter sous différentes formes ; soit un maximum de répétitions à effectuer dans un temps donné, soit effectuer l’exercice demandé le plus vite possible.
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  • 2019-01-23 11:00:00 2019-03-27 14:00:00 Europe/Paris CrossTraining Pour chaque cours, un mouvement est mis en avant. Je débute chaque cours par un échauffement en fonction du contenu du cours du jour, cela peut durer entre 6 et 10 minutes. Puis la partie centrale est dédiée à l’apprentissage ou l’amélioration de la maîtrise d’un mouvement spécifique. Le mouvement est expliqué, démontré puis mis en application. Nous finissons le cours avec un exercice d’intensité qui peut durer de 5 à 20 minutes. Cet exercice peut se présenter sous différentes formes ; soit un maximum de répétitions à effectuer dans un temps donné, soit effectuer l’exercice demandé le plus vite possible. To purchase a bundle and receive credit go here: http://my.atcsports.lu/shop W22, 22 Rue de l'Industrie, 8399 Windhof, Luxembourg ATC - Advanced Training Center
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