Cours collectifs : Le pilates

mer. 30 Jan. - jeu. 28 Mars
11h30-10h30
à 16 KM
MONDORF Domaine Thermal
  • pilates
  • douleurs
  • sports

Améliorez souplesse, équilibre et tonus musculaire. Embellissez votre silhouette, la méthode Pilates agit sur votre corps et sur votre mental.

Définition:

Pilates, méthode de gymnastique douce, se composant d’exercices basés sur la posture et le mouvement du corps. Cette méthode a pour but de renforcer et d’étirer les muscles profonds et stabilisateurs en alliant respiration profonde et mouvements lents.

Les bienfaits :

- Renforcement musculaire en profondeur
- Amélioration de la posture
- Diminution des douleurs dorsales et articulaires
- Relâchement des tensions du corps
- Amélioration de la respiration
- Réduction du stress et accroissement de la sensation de bien-être.

Dois-je être en forme pour suivre ce cours ?

Le Pilates est recommandé aux personnes souhaitant, après une longue interruption d’activités physiques, reprendre tout en douceur. Les mouvements sont lents et n’impactent pas les articulations.

Que dois-je apporter ?

- Vêtements confortables
- Chaussures souples ou être pieds nus, afin d’être parfaitement en contact avec le sol et de mieux sentir les appuis
- Bouteille d’eau
- Une serviette

Lundi : Pilates Ball
Mercredi : Pilates Mix
Jeudi : Balanced Pilates



Planning complet des cours sur : https://www.mondorf.lu/wellness-fitness/le-wellness-et-fitness/cours-collectifs-aufguss.html?___store=fr.



Tous les cours collectifs (en salle, en piscine ou en extérieur) sont inclus dans votre accès (2h, 3h, 4h, journée, forfait time ou abonnement).


MONDORF Domaine Thermal

Où ça se passe ?

5610 Luxembourg Mondorf Domaine Thermal, Avenue des Bains, Mondorf-les-Bains, Luxembourg

MONDORF Domaine Thermal
Mondorf Domaine Thermal
Avenue des Bains
Mondorf-les-Bains
Luxembourg




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  • 2019-01-30 11:30:00 2019-03-28 10:30:00 Europe/Paris Cours collectifs : Le pilates Améliorez souplesse, équilibre et tonus musculaire. Embellissez votre silhouette, la méthode Pilates agit sur votre corps et sur votre mental. Définition: Pilates, méthode de gymnastique douce, se composant d’exercices basés sur la posture et le mouvement du corps. Cette méthode a pour but de renforcer et d’étirer les muscles profonds et stabilisateurs en alliant respiration profonde et mouvements lents. Les bienfaits : - Renforcement musculaire en profondeur - Amélioration de la posture - Diminution des douleurs dorsales et articulaires - Relâchement des tensions du corps - Amélioration de la respiration - Réduction du stress et accroissement de la sensation de bien-être. Dois-je être en forme pour suivre ce cours ? Le Pilates est recommandé aux personnes souhaitant, après une longue interruption d’activités physiques, reprendre tout en douceur. Les mouvements sont lents et n’impactent pas les articulations. Que dois-je apporter ? - Vêtements confortables - Chaussures souples ou être pieds nus, afin d’être parfaitement en contact avec le sol et de mieux sentir les appuis - Bouteille d’eau - Une serviette Lundi : Pilates Ball Mercredi : Pilates Mix Jeudi : Balanced Pilates Planning complet des cours sur : https://www.mondorf.lu/wellness-fitness/le-wellness-et-fitness/cours-collectifs-aufguss.html?___store=fr. Tous les cours collectifs (en salle, en piscine ou en extérieur) sont inclus dans votre accès (2h, 3h, 4h, journée, forfait time ou abonnement). Mondorf Domaine Thermal, Avenue des Bains, Mondorf-les-Bains, Luxembourg MONDORF Domaine Thermal
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