Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont Les muscles du centre, qui se situent entre Les côtes et Le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et Les muscles du dos). Ils constituent Le centre dénergie du corps, qui permet dêtre plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant daméliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux sen servir.
Grâce à l'élasticité , vous tonifiez votre corps en variant la résistance et la tension de la bande. Cest vous-même qui adaptez la résistance souhaitée en fonction de votre niveau et de vos objectifs. Elles sont simples dutilisation et complètes car Elles permettent de réaliser un grand nombre dexercices sans traumatiser vos articulations.
Aeroyoga Luxembourg
18 Rue du Fort Wallis
2714 Luxembourg
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