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Online Workshop: Positive Psychology Foundations course

60 €

à 0 KM
Yogaloft Luxembourg
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Cours de fondations en psychologie positive avec Pamela Strasser msc
Dimanche 14h00 - 16h30
«YL Live stream»

VOUS RECEVREZ UN LIEN 30 MIN AVANT L'ATELIER VIA email

26 avril - «Forces et vertus du caractère»

1 séance 60 €

Qu'est-ce que la psychologie positive?

Contrairement à la psychologie traditionnelle (qui se concentre sur le dysfonctionnement et comment le traiter), la psychologie positive est un domaine scientifique qui explore comment les gens ordinaires peuvent devenir plus heureux et plus épanouis. Le but de la psychologie positive est d'aider les gens à passer de la simple survie à la prospérité, en se concentrant sur et en développant ce qui est bon dans la vie plutôt qu'en essayant simplement de se débarrasser de ce qui est mauvais.

Pour ce faire, la psychologie positive a développé un vaste ensemble de théories et de pratiques fondées sur des preuves qui, une fois apprises et appliquées, guident les gens vers une vie plus heureuse, plus épanouie et plus significative. En bref, la psychologie positive nous montre que le bien-être et la résilience ne sont pas quelque chose avec lequel nous sommes nés - c'est un ensemble distinctif de compétences qui peuvent être apprises par tout le monde.

Ce cours concerne l'apprentissage de ces compétences!

Description du cours

Chaque session de ce cours examinera les théories et pratiques spécifiques de la science de la psychologie positive qui constituent les fondements du bien-être et de la résilience. L'enseignant DONNERA des explications détaillées sur les pratiques, le contexte scientifique de leurs avantages et vous les expliquera pendant le cours, afin que vous sachiez comment les pratiquer vous-même lorsque vous rentrerez à la maison. Une attention particulière sera accordée aux pratiques qui peuvent facilement et de manière ludique être intégrées dans votre vie personnelle et professionnelle, et vous pourrez également les faire avec vos enfants et partenaires!

Quatrième session - dimanche 26 avril 14h00-16h30

Forces et vertus des personnages

Connaissez-vous vos forces et vos vertus personnelles?

Saviez-vous que l'utilisation de vos forces et vertus personnelles dans votre vie quotidienne augmente votre bien-être et vous aide à traverser des moments difficiles?

Dans cette session, vous découvrirez quelles sont vos forces et vertus personnelles et comment les appliquer dans votre vie quotidienne pour y apporter plus d'équilibre.

Nous examinerons la recherche et la théorie que Positive Psychology a publiées au fil des ans concernant chaque sujet de la journée, suivies d'exercices pratiques.

Veuillez apporter un stylo et du papier À chaque session afin que VOUS puissiez prendre des notes.

Des devoirs volontaires seront fournis d'une session à l'autre, ainsi qu'une lecture suggérée.

A qui est destiné ce cours?

Ce cours s'adresse à tous ceux qui souhaitent devenir plus heureux, plus épanouis et plus résilients et qui veulent apprendre Les compétences scientifiquement prouvées pour exploiter leur plein potentiel et construire une vie pleine de sens.

Il ne remplace pas la thérapie pour les personnes souffrant de troubles cliniques tels que l'anxiété, la dépression, les traumatismes, les troubles de la personnalité, etc. Il est cependant très complémentaire à la thérapie et peut être suivi par tout le monde.

Les avantages comprennent:

· Comprendre ce qu'est réellement le bien-être et la résilience

· Pourquoi cela peut être si difficile à réaliser

· Une meilleure compréhension de vous-même

· Une capacité à exploiter votre plein potentiel

· Acquérir des compétences scientifiquement prouvées pour devenir plus heureux et mieux épanoui

· Si appliqué, plus de bien-être, plus de résilience et une vie plus significative résulteront

À propos de l'enseignant:

Pamela Strasser est une psychologue positive certifiée et un professeur avancé de yoga et de pleine conscience.

Elle est titulaire d'un Master of Science (MSc) en psychologie positive appliquée de l'Université d'East London et a étudié de manière approfondie le yoga et le mouvement somatique avec des professeurs renommés dans le domaine. Sa formation à la pleine conscience intègre à la fois les racines bouddhistes de la pleine conscience (sous la direction du maître zen Thich Nhat Hanh et de sa Sangha) ainsi que l'approche occidentale de la pleine conscience et les neurosciences et la physiologie derrière la pratique.

Ses cours, ateliers, retraites et programmes combinent sa connaissance du corps humain et de la façon dont il traite le stress, les traumatismes et la guérison, et le mélangent avec sa compréhension de la psychologie et les rouages de l'esprit pour créer une approche holistique du bien-être.

Pamela enseigne le yoga et la pleine conscience dans des environnements publics, privés et d'entreprise, organise régulièrement des ateliers sur différents sujets de psychologie positive et aide les clients à réaliser leur plein potentiel en séances privées.

Son travail en entreprise se concentre sur la formation à la résilience, le bien-être au travail, la pleine conscience et la création d'équipes et de lieux de travail positifs et diversifiés.

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