Yoga pour le dos - Alignement de Yoga Thérapeutique
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🌿 Yoga thérapeutique pour les corps modernes 🌿
Cette pratique est conçue pour aborder les zones d'inconfort courantes comme les douleurs dans le bas du dos, le cou et les épaules, idéale pour tous niveaux !
Ce cours répond aux besoins d'un mode de vie moderne, notamment pour ceux ayant des professions sédentaires. Nous nous concentrerons sur l'amélioration de la posture, la libération des tensions et le renforcement des muscles affaiblis afin de contrer les effets d'une routine sédentaire et prévenir la stagnation et les désalignements.
Contrairement aux enchaînements fluides, cette pratique met l'accent sur des postures statiques ciblant profondément certains muscles et articulations, encourageant des bénéfices durables et un bien-être global.
"Thérapeutique" signifie soutien au changement durable. Ce n'est pas uniquement une relaxation; c'est une pratique concentrée et volontaire qui défie le corps au-delà de ses habitudes quotidiennes. En alignant le mouvement sur une compréhension moderne de l'anatomie, le Yoga Thérapeutique répond aux besoins de notre vie quotidienne, favorisant une guérison durable, de la force et de l'équilibre.
Venez découvrir un cours conçu pour le mode de vie moderne et trouvez une pratique qui vous soutient véritablement, aussi bien sur le tapis qu'en dehors ! 🧘♂️
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