Yoga à tout âge
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yoga
Apprenez à revenir dans l'instant présent en pratiquant des postures douces, toujours adaptées aux participants. Découvrez les bienfaits de la respiration et expérimentez la concentration et la relaxation grâce à des outils simples et accessibles à tous. Initiez-vous à la philosophie du yoga avec des conseils sur l'hygiène de vie, l'alimentation, le respect de vos limites et le rythme des saisons. Atteignez un meilleur équilibre, soulagez d'éventuelles douleurs chroniques et améliorez la qualité de votre sommeil, votre confiance et gestion du stress.
Bon à savoir
Tenue ample et confortable recommandée. Apportez une couverture type plaid. Les tapis sont fournis.
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