MamaYOGA après la naissance
- yoga
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future maman
Convient aux femmes à partir de six semaines après l'accouchement, avec leurs bébés jusqu'à l'âge où ils commencent à ramper. Le yoga se concentre sur l'appréciation du corps après l'accouchement et la relaxation de l'esprit. Donner naissance et vivre avec un nouveau-né sont de nouveaux défis. Il est important, surtout pendant cette période, de ne pas toujours mettre ses propres besoins de côté. Le yoga permet de reprendre des forces, de retrouver son centre et d'harmoniser le corps et l'esprit. Que vous soyez débutante ou déjà expérimentée, notre cours de yoga postnatal s'adapte à vos besoins. Les exercices sont simples et adaptés pour renforcer le plancher pelvien et les muscles du tronc après l'accouchement.
Bon à savoir
Les bébés peuvent participer jusqu'à l'âge où ils commencent à ramper. Le cours cible particulièrement le renforcement du plancher pelvien et les muscles abdominaux profonds après la naissance.
Automatiquement traduit de l'anglais.
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