Yoga pour tous
- bien-être
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yoga
Ce cours de yoga est une invitation à ralentir, à ressentir consciemment son corps et à recharger son énergie. Le yoga intégral combine postures (asanas), respiration consciente (pranayama), relaxation profonde et pleine conscience dans une pratique holistique. Les exercices vous aident à être dans l’instant présent, à lâcher prise et à calmer l’esprit ainsi que le système nerveux. Le cours est accessible à tous, quel que soit l’âge, la souplesse ou l’expérience. Chaque exercice est adapté individuellement pour que chacun puisse trouver son équilibre et son bien-être. Aucun prérequis n'est nécessaire, l'ambiance est sans pression de performance.
Bon à savoir
Merci d'apporter un tapis de yoga, éventuellement une couverture, et de porter des vêtements confortables. Prix par session : 15€.
Automatiquement traduit de l'anglais.
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