Yoga Rise & Shine (tous niveaux)

Beauté, Sports & Réconfort

Dans ce cours, la pratique est construite étape par étape vers une posture phare. En commençant par des asanas fondamentales, l’accent est mis sur l’alignement et la respiration consciente avant de passer à un enchaînement fluide, connecté à la respiration. En combinant la recherche anatomique moderne à la sagesse traditionnelle du yoga, ce cours adapte le yoga aux besoins du mode de vie actuel. Il est idéal pour développer force, souplesse et équilibre tout en explorant son flow intérieur.