En forme après la grossesse
- fitness
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future maman
Entraînement postnatal en douceur pour stabiliser le plancher pelvien, le tronc et la posture après la grossesse. L'activité s'adresse aux mères avec leurs bébés après l'accouchement, qui souhaitent une activité axée sur le mouvement. Cela leur offre la possibilité de rencontrer d'autres femmes dans la même phase de vie, d'échanger et de créer des liens. L'accent est mis sur une activité physique sûre, adaptée aux besoins spécifiques post-partum, tout en favorisant le lien mère-enfant et un retour progressif en forme. L'entraînement est ciblé et adapté, combinant exercice physique, échange social et soutien mutuel.
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