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Publication de l'article : 2017-01-22

Est-il raisonnable de courir par grand froid?

C'est indéniable, il fait froid! Brrrr... Tu grelottes. T'as l'air d'un bibendum dans ta doudoune. Ok, ok, oui le pôle Nord nous a envahis. Mais on sait aussi que tu fais partie des gens ultra motivés qui courrent, courrent et foulent le pavé hiver comme été.

Mais est-il raisonnable de courir par grand froid?

Quand il fait froid, on dépense plus de calories. Pour le même effort, la même vitesse et la même durée, on dépense plus! en voilà une bonne nouvelle!

Allez, c'est validé tu peux courir, mais il y a des précautions à prendre notamment pour les sujets un peu à risque. Le froid va augmenter l’hyper-tension. Quand tu cours par grand froid, si tu n'es pas bien couvert et qu’il y a pas mal de déperdition calorique par la tête ou par les mains, que tu oublies de couvrir et qui peuvent échanger énormément avec le milieu environnant, tu peux avoir une concentration du sang. Le cœur ne va plus irriguer la totalité du corps. Il va laisser les extrémités avec un peu moins de sang, dans les pieds et dans les mains... et...

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(rmcsport.bfmtv.com)