Yoga pour le dos - Alignement de yoga thérapeutique
- yoga
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relaxation
🌿 Yoga thérapeutique pour les corps modernes 🌿
Cette pratique est conçue pour cibler les zones communes d'inconfort comme les douleurs lombaires, cervicales et d'épaules, idéale pour tous les niveaux !
Ce cours répond aux exigences du mode de vie du 21ème siècle, notamment pour ceux ayant des emplois sédentaires ou restant longtemps assis. Nous nous concentrerons sur l'amélioration de la posture, la libération de tensions et le renforcement des muscles négligés pour contrer les effets d'une routine sédentaire et prévenir la stagnation et le désalignement.
Contrairement aux séquences fluides, cette pratique met l'accent sur des poses statiques qui ciblent profondément des muscles et articulations précis, favorisant des bienfaits à long terme et améliorant le bien-être général.
"Thérapeutique" signifie soutenir des changements durables. Ce n'est pas seulement une question de relaxation ; c'est une pratique concentrée et engageante qui défie le corps au-delà de ses habitudes quotidiennes. En alignant les mouvements à une compréhension moderne de l'anatomie, le yoga thérapeutique répond aux besoins de nos vies quotidiennes, encourageant une guérison, une force et un équilibre durables.
Venez découvrir un cours conçu pour le style de vie moderne et trouvez une pratique qui vous soutient vraiment, sur le tapis et en dehors ! 🧘♂️
Le yoga thérapeutique est une pratique véritablement adaptée au monde d'aujourd'hui.
Bon à savoir
Convient à tous les niveaux, en particulier pour ceux ayant un mode de vie sédentaire. Entraînement à base de poses statiques ciblées.
Automatiquement traduit de l'anglais.
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