Yoga pour le dos - Alignement thérapeutique de yoga
- bien-être
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yoga
🌿 Yoga thérapeutique pour les corps modernes 🌿
Cette pratique est conçue pour traiter les zones d'inconfort courantes comme les douleurs lombaires, cervicales et des épaules—parfaite pour tous, quel que soit le niveau !
Ce cours cible les besoins d'un mode de vie du 21ème siècle, surtout pour ceux ayant des métiers sédentaires ou de longues périodes de station assise. Nous nous concentrerons sur l'amélioration de la posture, le relâchement des tensions et le renforcement des muscles négligés pour contrer les effets d'une routine sédentaire et prévenir la stagnation et les désalignements.
Contrairement aux séquences en flux, cette pratique met l'accent sur des postures statiques qui ciblent profondément des muscles et articulations spécifiques, favorisant des bénéfices à long terme et améliorant le bien-être général.
Par "thérapeutique", on entend soutenir un changement durable. Ce n'est pas seulement une question de relaxation ; c'est une pratique ciblée et intense qui défie le corps au-delà de ses habitudes quotidiennes. En alignant le mouvement à une compréhension moderne de l'anatomie, le yoga thérapeutique répond aux besoins de notre vie quotidienne, encourageant une guérison durable, force et équilibre.
Venez découvrir un cours conçu pour le mode de vie moderne et trouvez une pratique qui vous soutient véritablement, sur le tapis et au-delà ! 🧘♂️
Le yoga thérapeutique est une pratique véritablement adaptée au monde d'aujourd'hui.
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