Calm hatha yoga flow
- bien être
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yoga
Ce cours hebdomadaire de Hatha Yoga se concentre sur des mouvements lents et conscients, conçus pour favoriser la relaxation et la souplesse, quel que soit votre niveau. La séance débutera par des exercices de respiration doux pour recentrer l'esprit, suivis d'une série de postures de base, dont le Chien tête en bas, la Posture de l'enfant et la Pince assise. L'accent sera mis sur l'alignement, la conscience de la respiration et l'ouverture progressive du corps. Le cours se terminera par un Savasana réparateur, permettant au corps de se détendre pleinement et d'intégrer les bienfaits de la pratique. Ce cours est idéal pour toute personne recherchant une expérience paisible et ressourçante. Il est impératif que chaque participant ait sa webcam fonctionnelle et ouverte afin que je puisse observer son corps et lui apporter les ajustements et corrections nécessaires.
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