Atelier de méditation – Ancrage, Alignement & Présence intérieure - avec Elodie Moutier
- bien-être
-
méditation
Vous êtes invité·e à un atelier de méditation guidée de 2 heures, conçu pour ralentir, revenir au corps et cultiver une présence intérieure plus profonde.
Cet atelier est ouvert à tous les niveaux. Aucune expérience préalable en méditation n’est nécessaire — seulement l’envie d’explorer et de se connecter à soi.
À travers des pratiques d’ancrage, des méditations guidées et un temps d’écriture, nous créerons un espace doux et sécurisant pour favoriser l’équilibre intérieur et l’écoute de soi.
L’atelier offre des outils à intégrer dans le quotidien, et un moment de pause et de reconnexion.
Bon à savoir
Déroulé de l’atelier :
- Accueil & ancrage
- Courte méditation guidée et breathwork doux
- Présentation de la méditation, idées reçues et différentes approches
- Méditation profonde d’alignement des chakras
- Pause thé / eau
- Écriture & intégration
- Pratique de clôture (Body scan ou Yoga Nidra)
- Partage & questions
Tarif : 35 €
Durée : 2 heures
Niveau : Ouvert à tous
Intervenante : Elodie Moutier, professeure certifiée de yoga et méditation (Hatha Yoga à Rishikesh, Inde, 2022), enseignante internationale en ligne et en présentiel depuis 2022.
Automatiquement traduit de l'anglais.
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