Slow Flow (yoga doux et respiration)
- yoga
-
relaxation
Une séance de yoga calme et consciente axée sur des mouvements lents et fluides ainsi que sur la respiration consciente. La pratique intègre des enchaînements de yoga doux et des techniques de pranayama (travail du souffle) visant à apaiser et réguler le système nerveux. L’allure détendue permet d’explorer chaque posture en pleine conscience et avec un bon alignement, tout en reliant souffle et mouvement. Cette séance aide à relâcher les tensions, à améliorer la souplesse et à cultiver un équilibre intérieur. Accessible à tous les niveaux, elle offre un moment pour ralentir, se ressourcer et se reconnecter à soi-même.
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