Slow Flow (yoga doux et respiration)
- yoga
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méditation
Un cours de yoga apaisant et conscient se concentrant sur des mouvements lents et fluides et une respiration consciente. La pratique inclut des séquences de yoga doux associées à des techniques de pranayama (exercices de respiration) pour calmer et réguler le système nerveux. En avançant à un rythme détendu, vous aurez le temps d’explorer chaque posture avec conscience et un bon alignement, tout en reliant souffle et mouvement. Ce cours aide à relâcher les tensions, à améliorer la flexibilité et à créer un sentiment d’équilibre intérieur. Adapté à tous les niveaux, il offre un espace pour ralentir, se ressourcer et se reconnecter à son corps et sa respiration.
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