Yoga pour un dos heureux
- bien-être
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yoga
Yoga thérapeutique pour les corps et modes de vie modernes
Cette pratique vise à soulager les zones d'inconfort fréquentes comme le bas du dos, la nuque et les épaules—idéale pour tous, quel que soit le niveau !
Le cours répond aux besoins du mode de vie moderne, notamment pour celles et ceux ayant un travail de bureau ou restant assis longtemps. L'accent sera mis sur l'amélioration de la posture, la libération des tensions et le renforcement des muscles souvent négligés afin de contrer les effets de la sédentarité et de prévenir la stagnation et le désalignement.
Contrairement aux enchaînements fluides, cette pratique privilégie les postures statiques ciblant en profondeur certains muscles et articulations, pour des bénéfices durables et un bien-être global.
Le yoga thérapeutique favorise un changement durable. Il ne s'agit pas seulement de relaxation mais d'une pratique ciblée et engagée qui sollicite le corps au-delà de ses habitudes quotidiennes, avec un alignement basé sur une compréhension moderne de l'anatomie.
Où ça se passe ?
Maura The Explorer Yoga
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