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Workshop "Yoga & Anatomie" - Torsions & digestion : organes et respiration

13.5 €

à 18 KM
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Cours : Workshop "Yoga & Anatomie" - Torsions & digestion : organes et respiration
Formée à la méthode du Dr Bernadette de Gasquet, je vous guide vers une pratique du yoga plus consciente, respectueuse et efficace. Ici, il ne s’agit pas seulement de “faire des postures”, mais de comprendre comment et pourquoi les pratiquer, en lien avec la respiration et l’alignement.

Je vous propose une série de workshops mêlant anatomie accessible et pratique guidée. Chaque atelier, indépendant, vous apporte des repères concrets pour protéger le dos, le périnée et les articulations, ainsi que des outils simples à intégrer dans votre quotidien.

Ouvert à tous—pratiquants, enseignants ou personnes en reprise—avec un objectif : vous rendre autonome.

Atelier : Torsions & digestion – mobilité et équilibre interne
Les torsions sont de puissants outils pour mobiliser la colonne et stimuler la digestion, à condition d’être bien comprises. Cet atelier vous apprend à les pratiquer en respectant le dos, les disques et le périnée.

À travers une approche claire et guidée, vous découvrirez l’anatomie de la rotation vertébrale, comment protéger la zone lombaire, et l’impact des torsions sur les organes digestifs. La respiration y joue un rôle clé pour plus de fluidité et d’efficacité.

Accessible à tous, cet atelier est particulièrement bénéfique en cas de raideurs dorsales ou de troubles digestifs légers.

À apporter : - Tapis de Yoga, Deux Blocs de Yoga, Une sangle de Yoga non élastique.

Veuillez noter que le site ne dispose pas de vestiaires ni de douches.

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