Backbend Workshop: Comment aimer sa colonne vertébrale
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expériences
La conscience corporelle est essentielle pour des mouvements corrects et sécuritaires. C’est pourquoi j’ai combiné le yoga avec l’anatomie et la neurologie : pour vous donner les outils pratiques et théoriques nécessaires pour débuter ou approfondir votre pratique des flexions arrière.
Nous commençons par un enchaînement complet du corps (adapté aux personnes hypermobiles), en accordant une attention particulière à la colonne vertébrale et aux épaules.
Nous abordons brièvement le haut du corps et apprenons quels mouvements effectuer et comment les réaliser.
Vient ensuite la partie la plus intéressante : nous allons jouer avec différentes transitions en appliquant des exercices de neurologie, en travaillant sur les yeux, la respiration et les nerfs.
On termine par une phase de refroidissement douce et progressive.
Rejoignez-moi le 14 juin, de 14h30 à 16h30, et apprenez à aimer votre colonne vertébrale.
Organisateur
Nang studio
Où ça se passe ?
Nang Studio
78 Rue de Bonnevoie
Bouneweg-Süd
Luxembourg
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