Yoga doux
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yoga
Mmmhhh tu sembles intéressé par "yoga". Clique sur les mots clefs qui te plaisent... et hop ne rate plus rien les concernant. A toi de jouer !
Ce cours propose un yoga doux, sans inversions, centré sur la respiration, la contraction isométrique, et la relaxation, intégrant aussi du yin yoga. Il se termine par une relaxation guidée ou une mini-méditation pour vous ressourcer. Découvrez cette pratique pour relâcher les tensions, vous recentrer, et améliorer la mobilité grâce aux postures. Cristina Menendez, instructrice certifiée par Yoga Alliance, vous guide avec précision et bienveillance, axant sur les bienfaits pour les plus de 60 ans.
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