Méditation spontanée et sans effort
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meditation
La Méditation spontanée (ou Sahaja Yoga) s’adresse à tous ceux qui souhaitent découvrir leur véritable Soi — rempli de paix, de joie et d’amour pour soi-même et pour les autres. La technique consiste à éveiller une énergie subtile, nourrissante et bienveillante qui repose dans l’os sacrum, à la base de la colonne vertébrale, et que l’on appelle la Kundalini. L’éveil doux de l’énergie Kundalini et la Réalisation du Soi conduisent naturellement à un véritable état de méditation, celui de la conscience sans pensées. Durant la séance, nous apprendrons à apaiser nos pensées en nourrissant les qualités des centres d’énergie en nous. Ensemble, nous partagerons des conseils pour garder l’équilibre au quotidien, apprendrons comment méditer chez soi, et bien plus encore. C’est un atelier pratique qui comprenant une méditation guidée, des vidéos, de la musique et un temps dédié aux questions et aux échanges. La séance est gratuite !
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