Stage yoga 3h pour mon dos
- yoga
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stage
Un stage accessible à toutes et à tous, avec ou sans douleurs de dos.
Les troubles dorsaux entraînent souvent les personnes atteintes dans un cercle vicieux alimenté par la douleur et par la peur de la douleur. L’immobilité qui en découle entraîne une déprogrammation des muscles du rachis et de la colonne vertébrale, ce qui amène une mauvaise coordination des muscles, une perte de mobilité, de tonicité et d’endurance.
Le yoga permet à la santé de se manifester. Grâce à des étirements conscients, à la proprioception et à un mental apaisé, il permet de réapprendre à bouger selon ses possibilités. La rééducation ne se limite donc pas à la structure physique, mais concerne aussi l’état général, l’hygiène de vie et les pensées.
Le yoga est une solution puissante contre les douleurs dorsales :
- apprendre à gérer ses douleurs chroniques
- soulager le dos
- s’exercer à la coordination musculaire
- positiver
- apprendre à se détendre
- étirements et renforcement musculaire
Où ça se passe ?
Helder Da Graça - RajaYoga Luxembourg
48
boulevard de la Pétrusse
2320 Luxembourg
Luxembourg
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