Yoga doux pour apaiser le corps et l’esprit
- yoga
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relaxation
Ce cours propose un yoga doux, sans inversion, centré sur la respiration, la contraction isométrique et la relaxation, intégrant également des mouvements de yin yoga. La séance se termine par une relaxation guidée ou une mini-méditation, vous invitant à l'immobilité pour vous ressourcer.
Le cours est animé par Cristina Menendez, instructrice de yoga certifiée (RYT200) par Yoga Alliance et spécialisée dans les thématiques telles que l’équilibre, l’ostéoporose, les fascias ou l’arthrite. Elle vous guidera dans les postures avec précision et bienveillance.
Bon à savoir
Cours animé par : Cristina Menendez, instructrice certifiée (RYT200, Yoga Alliance), spécialisée en équilibre, ostéoporose, fascias, arthrite.
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