Slow Flow (yoga doux & respiration)
- bien-être
-
yoga
Un cours de yoga apaisant et attentif axé sur des mouvements lents, fluides et une respiration consciente. La pratique comprend des séquences de yoga douces combinées à des techniques de pranayama (exercices de respiration) destinées à calmer et réguler le système nerveux. Le rythme détendu permet d’explorer chaque posture en pleine conscience, avec un bon alignement, tout en reliant souffle et mouvement.
Ce cours favorise la détente, améliore la souplesse et apporte un équilibre intérieur. Adapté à tous les niveaux, il offre un espace pour ralentir, se ressourcer et se reconnecter à son corps et son souffle.
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