Méditation
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Anapana – revenir à l’essentiel
Et si, le temps d’une heure, tu revenais simplement à ton souffle ?
L’Anapana est une méditation douce et profonde, basée sur un geste simple : observer la respiration, telle qu’elle est, ici et maintenant. Rien à réussir. Rien à transformer. Juste être présent. Petit à petit, le mental s’apaise, le corps se dépose, et l’esprit retrouve de l’espace. Un espace clair. Calme. Vivant.
Pas d’expérience nécessaire : on s’assoit, on respire, on observe.
Pratiquer ensemble chez Ôpen, c’est s’offrir encore plus : la force tranquille du groupe, un cadre bienveillant qui invite à relâcher, un silence partagé qui relie autrement.
Un rendez-vous avec soi-même… et avec la présence des autres.
Viens comme tu es. Respire. Et laisse le reste s’éloigner doucement.
Bon à savoir
Pas d’expérience nécessaire. Lieu : Ôpen. Organisateur : ASBL. Avec Greta. Lundi, 20h30–21h30. 5 € par séance ou gratuit avec la carte d’activité.
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