Slow Flow (Yoga doux et respiration)
- bien-être
-
yoga
Une séance de yoga apaisante et consciente, axée sur des mouvements lents et fluides ainsi que sur la respiration consciente. La pratique inclut des enchaînements de yoga doux combinés à des techniques de pranayama conçues pour apaiser et réguler le système nerveux. Le rythme détendu permet d'explorer chaque posture avec attention et un bon alignement tout en reliant la respiration et le mouvement. Cette séance aide à relâcher les tensions, à améliorer la flexibilité et à retrouver un équilibre intérieur. Ouvert à tous les niveaux, cet atelier offre un espace pour ralentir, se ressourcer et se reconnecter à son corps et à sa respiration.
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