Alimentation, plantes et relaxation : une approche naturelle du stress et de l'inflammation

Beauté, Sports & Réconfort

Le stress chronique et l'inflammation de bas grade sont aujourd'hui impliqués dans de nombreux troubles : fatigue persistante, troubles du sommeil, difficultés de concentration, douleurs, baisse d'énergie ou encore dérèglements métaboliques. Cet atelier propose de comprendre les liens entre stress, système nerveux et inflammation, ainsi que leur impact sur la santé globale. Les participants découvriront comment l'alimentation, certaines plantes et des techniques simples de relaxation peuvent contribuer à soutenir l'équilibre de l'organisme et améliorer le bien-être au quotidien. Accessible à tous, cet atelier alternera apports théoriques, conseils pratiques et outils concrets facilement applicables dans la vie de tous les jours. Veuillez apporter un carnet, un stylo ainsi qu’une bouteille d’eau.