Flux de hatha yoga apaisant

Beauté, Sports & Réconfort

Ce flux hebdomadaire de hatha yoga propose des mouvements lents et conscients pour favoriser la relaxation et la souplesse, quel que soit votre niveau. La séance comprend des exercices de respiration douce et des postures de base, dont le chien tête en bas, la posture de l’enfant et la flexion avant assise. L’accent est mis sur l’alignement, la conscience du souffle et l’ouverture progressive du corps, avant une savasana réparatrice.