Calm hatha yoga flow

of all types

Cette séquence hebdomadaire de Hatha Yoga se concentre sur des mouvements lents et réfléchis conçus pour promouvoir la relaxation et la flexibilité pour tous les niveaux. La session commencera par des exercices de respiration douce pour recentrer l'esprit, suivis d'une série de poses de base, y compris le Chien Tête En Bas, la Pose de l'Enfant et la Flexion Avant Assise. Il sera mis l'accent sur l'alignement, la conscience de la respiration, et l'ouverture progressive du corps. Le cours se terminera par un Savasana restaurateur, permettant au corps de se détendre complètement et d'absorber la pratique. Cette séquence est idéale pour quiconque cherche une expérience pacifique et ancrée. Tous les participants DOIVENT avoir leur webcam fonctionnelle et ouverte pour que je puisse voir leurs corps et leur donner des ajustements et corrections appropriées. La session se déroulera en anglais, et le lien sera fourni 2 heures avant le cours.