Yoga doux
- yoga
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zen
Mmmhhh tu sembles intéressé par "zen". Clique sur les mots clefs qui te plaisent... et hop ne rate plus rien les concernant. A toi de jouer !
mar.
7 Oct.
10h00-11h30
Ce cours offre une pratique de yoga douce focalisée sur la respiration, la relaxation et la contraction isométrique, intégrant également des mouvements de yin yoga. Une relaxation guidée ou une méditation termine la séance, promouvant ressourcement et connexion corps-esprit.
Bon à savoir
Instructrice certifiée : Cristina Menendez (Yoga Alliance RYT200). Thématiques incluent l'ostéoporose, les fascias et l'arthrite. Convient particulièrement aux personnes de plus de 60 ans.
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