Yoga doux
- yoga
-
zen
Mmmhhh tu sembles intéressé par "zen". Clique sur les mots clefs qui te plaisent... et hop ne rate plus rien les concernant. A toi de jouer !
mar.
14 Oct.
10h00-11h30
Ce cours propose un type de yoga doux, centré sur la respiration, la contraction isométrique et la relaxation, intégrant également des mouvements de yin yoga. La séance se termine par une relaxation guidée ou une mini-méditation pour se ressourcer. Cristina Menendez, instructrice certifiée, passionnée par les bienfaits du yoga, guide avec précision et bienveillance cette pratique particulièrement adaptée aux personnes de plus de 60 ans.
Bon à savoir
Instructrice certifiée RYT200 par Yoga Alliance: Cristina Menendez. Spécialisée pour les personnes de plus de 60 ans.
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