Slow Flow (yoga doux et respiration)
- bien-être
-
yoga
Cours de yoga calme et conscient axé sur des mouvements lents et fluides ainsi que sur la respiration consciente. Cette séance inclut des enchaînements de yoga doux associés à des techniques de pranayama (travail du souffle) pour détendre et réguler le système nerveux. En progressant à un rythme détendu, vous pourrez explorer chaque posture avec attention à l'alignement et à la connexion entre souffle et mouvement. Ce cours favorise la libération des tensions, l'amélioration de la flexibilité et le retour à l'équilibre intérieur. Accessible à tous niveaux, il offre un espace pour ralentir, se ressourcer et se reconnecter à soi et à sa respiration.
Bon à savoir
Niveau : accessible à tous
Techniques utilisées : enchaînements doux, pranayama (travail du souffle)
Automatiquement traduit de l'anglais.
Où ça se passe ?
Maura The Explorer Yoga
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