Slow Flow (yoga doux et souffle)
- yoga
-
relaxation
Un cours de yoga apaisant et conscient axé sur des mouvements lents et fluides et une respiration consciente. La pratique comprend des enchaînements doux associés à des techniques de pranayama (travail du souffle) pour aider à calmer et réguler le système nerveux. Avancer à un rythme détendu permet d'explorer chaque posture avec attention et juste alignement, tout en reliant souffle et mouvement. Le cours favorise la libération des tensions, l'amélioration de la souplesse et l'équilibre intérieur. Adapté à tous les niveaux, il invite à ralentir, se ressourcer et se reconnecter à son corps et à sa respiration.
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