Slow Flow (Yoga doux & respiration)
- yoga
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relaxation
Un cours de yoga apaisant et conscient axé sur des mouvements lents et fluides ainsi que sur une respiration consciente. La pratique comprend des séquences de yoga douces combinées à des techniques de pranayama (travail du souffle) conçues pour calmer et réguler le système nerveux. Aller à un rythme détendu permet de prendre le temps d'explorer chaque posture avec attention et bon alignement tout en connectant souffle et mouvement. Ce cours aide à relâcher les tensions, à améliorer la flexibilité et à créer un sentiment d'équilibre intérieur. Adapté à tous les niveaux, il offre un espace pour ralentir, se ressourcer et se reconnecter à son corps et à sa respiration.
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