Stress und mentale Überlastung verstehen - Was wirklich passiert, und was im Alltag hilft

C'est du sérieux

Stress wird oft als etwas gesehen, das man nur „reduzieren“ oder „managen“ muss. Dieser kurze Kurs verfolgt einen anderen Ansatz: verstehen, was Stress signalisiert, wie Überlastung entsteht und was im Alltag tatsächlich hilfreich ist. Der Fokus liegt auf Verständnis und konkreten Werkzeugen — ohne Wundermethoden, ohne Leistungsdruck, keine Gruppentherapie.