Chrononutrition et importance du rythme circadien

Beauté, Sports & Réconfort

Découvrez comment retrouver plus d’énergie, améliorer votre sommeil et soutenir votre santé en respectant les rythmes naturels du corps. Ce workshop interactif explore l’importance du rythme circadien, de la saisonnalité et de la chrononutrition à travers des conseils concrets sur la lumière, les écrans, l’alimentation et les habitudes du quotidien. Un moment d’échange et de discussion pour mieux comprendre les besoins naturels de l’organisme et adopter des habitudes favorisant l’équilibre et le bien-être. Lieu : Parc Leh à Dudelange si le temps le permet ; en cas de mauvais temps, le cours aura lieu dans une salle de classe à Belval.