Charge mentale : Retrouver de la clarté au travail et à la maison

Beauté, Sports & Réconfort

Entre les responsabilités professionnelles, les sollicitations permanentes et la gestion du quotidien, la charge mentale peut rapidement devenir invisible… jusqu’à conduire à l’épuisement. Ce workshop propose de mieux comprendre les mécanismes de la surcharge mentale, d’identifier les facteurs qui entretiennent la dispersion et la fatigue cognitive, puis d’explorer des leviers concrets pour retrouver davantage de clarté, de recul et de sérénité au quotidien. Les participants repartiront avec une meilleure compréhension de leur fonctionnement, des outils simples pour mieux prioriser leurs tâches ainsi que des pistes concrètes pour alléger leur charge mentale, aussi bien au travail qu’à la maison.