Atelier “Méditation & Périménopause”

En tout genre

La périménopause est une étape naturelle de la vie d’une femme. Une période de transition où les hormones deviennent irrégulières, où le sommeil, l’humeur et l’énergie peuvent fluctuer. Ce n’est pas une maladie, mais un passage — parfois intense, parfois déroutant. Il y a quelques mois, j’ai traversé cette période moi‑même. La méditation m’a profondément aidée : apaiser le stress, retrouver de la clarté, mieux dormir, me reconnecter à mon corps. C’est ce vécu que je souhaite transmettre aujourd’hui. Au programme • Comprendre simplement la périménopause : ce qui change dans le corps et le cerveau • Respiration & méditation guidée pour apaiser le système nerveux • Présence corporelle : revenir dans le corps, relâcher la tension • Partages entre femmes : se sentir moins seule • Rituel doux pour accueillir cette nouvelle étape avec bienveillance Un espace simple, vrai, chaleureux. Un moment pour respirer, comprendre, déposer, se recentrer.