Calm hatha yoga flow

Beauté, Sports & Réconfort

Ce cours hebdomadaire de hatha yoga propose des mouvements lents et attentifs pour favoriser la relaxation et la souplesse, quel que soit votre niveau. La séance comprend des exercices de respiration douce et des postures de base, notamment le chien tête en bas, la posture de l’enfant et la pince assise. L’accent est mis sur l’alignement, la conscience du souffle et l’ouverture progressive du corps, avant une savasana réparatrice.