Séance douce de hatha yoga

Beauté, Sports & Réconfort

Une séance hebdomadaire de hatha yoga composée de mouvements lents et conscients pour favoriser la relaxation et la souplesse, adaptée à tous les niveaux. La pratique comprend des exercices de respiration, des postures de base comme le chien tête en bas, la posture de l’enfant et la pince assise, avec une attention portée à l’alignement et au souffle. La séance se termine par une savasana réparatrice.