Flux de hatha yoga apaisant

Beauté, Sports & Réconfort

Ce cours hebdomadaire de hatha yoga propose des mouvements lents et conscients pour favoriser la relaxation et la souplesse, tous niveaux confondus. La séance comprend des exercices de respiration douce, des postures de base telles que le chien tête en bas, la posture de l’enfant et la pince assise, avec une attention portée à l’alignement, au souffle et à l’ouverture progressive du corps. Elle se termine par une savasana réparatrice.