Calm hatha yoga flow

Beauty, Sports and Peace of Mind

Este flujo de Yoga Hatha semanal se centra en movimientos lentos y conscientes diseñados para promover la relajación y la flexibilidad en todos los niveles. La sesión comenzará con ejercicios de respiración suaves para centrar la mente, seguidos de una serie de posturas básicas, incluidas Perro Boca Abajo, Postura del Niño y Flexión hacia Adelante Sentado. Se hará hincapié en la alineación, la conciencia de la respiración y la apertura gradual del cuerpo. La clase terminará con una Savasana restaurativa, permitiendo que el cuerpo se relaje completamente y absorba la práctica. Este flujo es ideal para cualquier persona que busque una experiencia tranquila y de conexión a tierra. Todos los participantes DEBEN tener su webcam funcional y abierta, para que pueda ver sus cuerpos y darles ajustes y correcciones apropiados. La sesión será en español, y el enlace se proporcionará 2 horas antes de la clase...