Calm hatha yoga flow

Beauté, Sports & Réconfort

Ce flux hebdomadaire de Yoga Hatha se concentre sur des mouvements lents et conscients conçus pour promouvoir la relaxation et la flexibilité à tous les niveaux. La séance commencera par des exercices de respiration doux pour centrer l'esprit, suivis d'une série de postures de base, y compris le Chien Tête en Bas, la Posture de l'Enfant et la Flexion en Avant Assise. L'accent sera mis sur l'alignement, la conscience de la respiration et l'ouverture progressive du corps. La classe se terminera par un Savasana réparateur, permettant au corps de se détendre complètement et d'absorber la pratique. Ce flux est idéal pour toute personne cherchant une expérience paisible et ancrée. Tous les participants DOIVENT avoir leur webcam fonctionnelle et ouverte, afin que je puisse voir leurs corps et leur apporter des ajustements et corrections appropriés. La séance se déroulera en espagnol, et le lien sera fourni 2 heures avant la classe...