Workshop "Yoga & Anatomie" - Périnée

Beauté, Sports & Réconfort

Un atelier pour mieux comprendre son périnée et apprendre à le préserver, ouvert aux hommes comme aux femmes. La méthode de Gasquet, aussi appelée APOR (Approche Posturo Respiratoire), associe posture et respiration afin de renforcer la santé du dos, protéger le périnée et favoriser un meilleur alignement du corps. Développée par le Dr Bernadette de Gasquet, médecin et professeure de yoga française, cette approche propose une pratique respectueuse et consciente du corps. Au programme : une compréhension simple de l’anatomie et du rôle du périnée, l’exploration du lien entre respiration, posture et périnée, ainsi qu’une pratique de yoga inspirée de la méthode de Gasquet. À apporter : - Tapis de Yoga, Deux Blocs de Yoga, Une sangle de Yoga non élastique. Veuillez noter qu'il n'y a ni vestiaires ni douches sur place.