D-stress ton assiette

Beauté, Sports & Réconfort

Le pouvoir de votre assiette : composer des repas qui soutiennent l’énergie, les hormones et la digestion. Le stress chronique, la fatigue mentale, les fringales, les troubles du sommeil ou encore la baisse d’énergie ne sont pas uniquement liés au rythme de vie : l’alimentation joue un rôle fondamental dans l’équilibre du système nerveux, des hormones et de la glycémie. Durant cet atelier, vous découvrirez comment composer une assiette qui soutient réellement votre corps et votre mental grâce aux principes de la naturopathie et de la nutrithérapie. Vous apprendrez à mieux comprendre votre fatigue et vos variations d’énergie, à stabiliser votre glycémie et limiter les fringales, à composer des repas anti-stress, à soutenir votre concentration et votre humeur, et à repartir avec des outils concrets, simples et durables.