Calisthenics Outdoor Workout

Beauté, Sports & Réconfort

Les entraînements calisthéniques en plein air sont une façon fantastique de développer la force, d'améliorer la condition physique et de profiter du grand air. La calisthénie est une forme d'entraînement en force qui utilise la résistance de votre corps et la gravité pour aider à renforcer vos muscles et améliorer votre coordination, votre endurance et votre mobilité. C'est un entraînement qui repose sur le poids du corps avec peu ou pas d'équipement. En fait, presque tous les exercices de poids corporel courants sont considérés comme des exercices de calisthénie. Quelques exemples incluent : - squats aériens - pompes - tractions - posture de la grenouille - appui renversé - muscle-up - levier arrière etc. Que vous soyez débutant ou athlète avancé, la calisthénie offre une approche holistique de la condition physique.