Entraînement de calisthenics en plein air

Beauté, Sports & Réconfort

Les entraînements de calisthenics en plein air permettent de développer la force, d’améliorer la condition physique et de profiter du grand air. Cette discipline utilise le poids du corps et la gravité pour renforcer les muscles et travailler la coordination, l’endurance et la mobilité, avec peu ou pas de matériel. Exercices possibles : squats, pompes, tractions, frogstand, handstand, muscle-up et back lever. Adapté aux débutants comme aux sportifs avancés.