Flow de hatha yoga calme

Beauté, Sports & Réconfort

Ce flow hebdomadaire de hatha yoga propose des mouvements lents et attentifs pour favoriser la relaxation et la souplesse, accessibles à tous les niveaux. La séance comprend des exercices de respiration, des postures de base telles que le chien tête en bas, la posture de l’enfant et la flexion avant assise, avec une attention portée à l’alignement et à la respiration. Elle se termine par une savasana réparatrice.